سلام
هههههههههههههههه
دیدین بازم یادم بود سلام کنم!
میدونم خیلی زود دارم آپ میکنم ولی خب دارم
چن روزی میرم خونه دایی محمود اینا اونجام کلهم IT تعطیله میترسم دیر برگردم و نشه دیگه آپ کرد یعنی از خجالت آب میشم که دوباره دارم دیر آپ میکنم
خداییش هی میخام بیام جوابه کامنت هاتون رو بدم ولی چیکار کنم تو ترکم دیگه
شبا مامانم با طناب منو میبنده به تخت ! که یهو هوس اینترنت نیفته تو جونم!
این تست IAT رو که بهتون قول داده بودم الان میذارم ولی خداییش خودم ترجمش کردم متنش انگلیسی بود و عمو حسین بهم دادش البته فک کنم نسخه های فارسیش هم باشه ولی من پیدا نکردم
تست IAT خب بریم تست
اولندش که خودمونیم و خودتون هیشکی از نتیجه تستتون با خبر نمیشه پس نخاین خودتون رو گول بزنین و جواب غلط بدین
الان یه کاغذ بذارین جلوتون و اعداد 1 تا 20 رو به صورت عمودی زیر هم بنویسین { این کاغذی که بر میدارین کارنامه اعتیادتونه هواستون بهش باشه }خب حالا بیستا سوال هست که باید بهشون جواب بدین البته به صورته گزینه ای / این 5تا گزینه رو برای همه سوالها در نظر بگیرین (اصفهانی ها : نمیشه تو میر بگیریم؟!!! )
1- اصلن
2- به ندرت
3- بعضی اوقات
4- اغلب
5- همیشه
خب حالا سوالها رو یکی یکی بخونین و جلوی شماره هایی که نوشتین گزینه جواب رو بنویسین
سوالها:
1- چقد بیشتر از اون چیزی که قصد دارین توی اینترنت میمونین؟
2- چقد بخاطره آنلاین موندن اعضای خانواده رو نادیده میگیرین؟
3- چقد اینترنت رو به بودن با خانواده/همسر یا دوستای نزدیکتون ترجیح میدین؟
4- چقد از طریق اینترنت با کاربرای دیگه ارتباط برقرار میکنین؟
5- چقد اطرافیاتون از شما بخاطره مقداره آنلاین بودنتون شاکی میشن؟
6- چقد بخاطره اینترنت نمرات/اوضاع تحصیلی/ اوضاع کاری و مالی تون افت کرده؟
7- چقد ایمیل با آف هاتون رو قبل از کارای ضروریه دیگه چک میکنین؟
8- چقد راندمان تحصیلی / شغلی شما بخاطره اینترنت آسیب دیده؟
9- وقتی ازتون می پرسن چه کارهایی رو آنلاین انجام میدین چقد در موضع تدافعی یا پنهان کاری قرار میگیرین؟
10- چقد افکار آزار دهنده در زندگی رو با افکار آرامش بخش در اینترنت خنثا میکنین؟
11- چقد فک میکنین وقتی در اینترنت هستین هواستون جمع تره (اصلش گفته بود پیشبینی همه کارها رو میکنین) ؟
12- چقد فک میکنین زندگی بدون اینترنت یه چیزه بدرد نخور و کسالت بار و بی لذته؟
13- اگه وقتی آنلاین هستین کسی مزاحمتون شه چقد غر میزنین و عصبانی میشین؟
14- چقد بخاطره دیسکانکت نکردن بی خابی دارین؟
15- چقد فکر میکنین موقعی که آنلاین هستین سرحال تر از موقعی هستین که آفلاینین؟
16- چقد وقتی آنلاین هستین این جمله رو بکار میبرین : (فقط چند دقیقه مونده الان میام) ؟
17- چقد سعی کردین از مقداره آنلاین بودنتون کم کنین که البته موفق هم نشدین؟
18- چقد سعی میکنین مقدار آنلاین بودنتون رو از بقیه مخفی کنین؟
19- چقد میزان آنلاین بودنتون رو به بیرون رفتن و گشتن با دوستاتون ترجیح میدین؟
20- چقد وقتی آفلاین هستین احساس افسردگی و عصبانیت میکنین که با آنلاین شدن از بین میره؟
خب حالا که سواله تموم شد کارنامتون رو وردارین و ارقام مقابل هر شماره ( عدد گزینه ها ) رو باهم جمع کنین و مجموعش رو پایین کاغذ بنویسین

حالا .............
دیر دیدین ........ میخام جواب تست رو بهتون بدم میدونم قلبتون تالاپ تلوپ میکنه
1- اگه جمع نمراتتون بین 20 تا 49 باشه یه کاربره معمولی هستین و اگه هم اعتیاد داشته باشین خیلی خفیف و کمه شمایی که این نمره رو گرفتی باید سعی کنی استفادت در همین حد بمونه و اون کارایی که تو سوال ها رو گفتم شدید انجام ندی
2- اگه جمع نمراتتون بین 50 تا 79 باشه ...... ههههههه اعتیاد متوسط دارین باید خودتون رو کنترل کنین و کارهایی که براشون گزینه 4 یا 5 رو انتخاب کردین کمش کنین و حداقل به 3 برسونینش تا رفتار های خطرناک اینترنتی تون به حداقل برسه و شمام برین تو دسته 1 (منظورم لیگ برتر نیست! اون بالا رو میگم)
3- اگه جمع نمراتتون بین 80 تا 100 شد ........ ههههههه باید بگم بدجوری معتادی و به قول خودش معتاده خطرناک هستین ! و
شدیدن به یه تخت و چن متر طناب {و احیانن چن لیوان شربت!!!} احتیاج دارین توجه کنین که در این صورت به همه سوالها حداقل نمره 4 دادین که خیلی بد و خطرناکه ( اسی مخ تعطیل : یعنی عیبه؟) آره جونم عیبه!!!

من نمرم شد ۶۹ ! شما هم بهم بگین نمرتون چند شد اگه روتون نشد خصوصی بگین
حالا یه سرکوفت : اگه به سوالهای 2 و 14 جواب های 3 وبالا تر رو دادین باید همه دنیا به حالتون افسوس بخورن که چه بلایی سر خودتون آوردین!!!
پیشنهاد (بهتره این کارا رو انجام بدین): زمان رفت اومدتون رو به اینترنت توی یه دفترچه یادداشت کنین – سعی کنین در روز فقط یک یا حداکثر دوبار آنلاین بشین – وقتی که بیکارین و نمیدونین چیکار کنین برین پیاده روی و حین پیاده روی سیب یا پسته یا از اینجور چیزا بخورین
ایشالا اعتیادتون بر طرف شه
راستی توی پست قبلی یادم رفت بگم : عمو حسین حافظش خیلی خوب کار میکنه تمام لقب هایی که در طول عمرم داشتم رو یادش بود و بهم گفت و همش خاطره ها و اینجور چیزا
گفتم بد نباشه چن تا از لقب هام رو شما هم بدونین
آق سجی{که معرف حضورتون هست}
مایکی (Mikey ) { هنوز دارمش و فقط چن نفر منو به این اسم صدا میکنن کاملش همون Mikel angello هست با رنگ نارنجی (رنگ نارنجی خیلی بهم میاد)}
سجاد دس فرمون { اینو دیگه ندارم – ماله اون موقع هاست که قهرمان نید فورا سپید بودم! البته هنوز هم هستم ولی اون موقه ها رو دست نداشتم}
سجاد بخاری ! { این ماله زمستون هاست و فقط توی مدرسه کاربرد داره! توی روز های سرد زمستون که شیش متر برف هم اومده و همه دارن از سرما به خودشون میپیچن من همیشه گرمم و وقتی با بچه ها دست میدم دستشون میسوزه!!! }
بقیه لقب ها رو هم وللش ....!
راستی عرق شرم داره از پیشونیم جاری میشه!
آخه شما کلی کامنت برام گذاشتین ولی الان نمیتونم براتون جواب بدم
خداییش خیلی شرمندم که الان نمیتونم جواب بدم
اونایی که کامنت دادن بازم بیان کامنت بدن خداییش شرمنده حتمن وقتی برگشتم جواب کامنت ها رو میدم
زت زياد به همه تا ببينيم بعدن چي ميشه.........
+
نوشته شده در شنبه دهم شهریور 1386ساعت 20:0 توسط آق سجی
|